en karleksforbindelse blir ohalsosamt alternativt fult. Odla de diskuterar utrymmet nar de behover det sam agerar ick pafluge.
Att vidtag djupa dilemma ino ditt omstandighet kan verk overvaldigande – samt acceptera, det ar ett resli epok! skad det befinner si nagon foljetong enkla kli sasom borjar tillsamman din originell framtagning och avgar tillsammans e lyckligare du.
Ehur du eventuellt kampar tappert darfor att bevisa dig personligen pro din kompanjon, baserat villi glos sam handlingar, kommer det inom slutandan att gora fiasko ifall forandringen inte kommer inifran.
1. Besta autentisk
Det finns intet behov fran att hantera trick darfor att lugn din delagare, ringa do att sukta efter dej alternativ fa de dar att hejd darfor at uppleva sig trygga ino e affar. Hurda massor ni annu forsoker kan n icke fejka det!
En bra kalende och nago hederligt inventering befinner si essentiell nar ni ger de ut villig resan for att berora dig sakrare. Du kommer att behova forska dina tankar sam emotioner, sam det ultimat sattet att bega det befinner sig att skriva upp de dar sam knysta dom ljudlig.
2. Fokusera villig dig sjalv
Upprakning dom samt var varse ifall dom nar du kanner de dar mirakel dagen. Dom dem inte inte med askada dom. Varje enar vetgirig villi hurdan dessa osakerheten dyker upp i dina relationer. Any, begagnad din kalende darfor att skapa dig medveten forsavit dem och observer do utan att doma.
3. Att existera hedersam til oss sjalva ar betydande
Forsavitt vi ??inte befinner sig arliga kontra oss sjalva tenderar vi att dementer impulser eller egenskaper hos oss sjalva sasom vi befinner si osakra gallande och titta dem hos vara partners.
Ni kan bliv likgiltig it eller massor kritisk til din delagare nar de visar egenskaper sasom ni har skada inte vill bekanna. Detta kallas projektiv igenkannande eller, oftast, projektion.
Idelige inser vi ej nar samt hursa vi projicerar, vilket leder at att vi agerar irrationellt baserat kungen nago outforskad skrack. Det har kan vaxla av moll at dur.
Forsavit du exempelvi befinner si ouppfylld inom dina vanskapsforhallanden, kan du komma villi att n kritiserar din partners kompisa samt retar sig villi din kompanjo for att dom vill ge u tidrym med sina kompisar. Alternativ, om du varje otrogen ino ditt kondition, kan du alltid beskylla din medspelare pro syn.
Via att kanna ige platser itu osakerhet samt betrakta ditt uppforande med dom i atanke kan du kanna igen din fraktio konflikten sam graden itu beharskning du age kvar situationen.
4. Tank gallande dina delar
Kika dej sol saso besitter flera delar – sorgliga delar, kritiska delar, perfektionistiska delar, ivriga delar, nyfikna delar, kontrollerande delar och mer. Ingen av dessa befinner si ino sig bristfallig, bara annorlunda, samt flertal it vara delar befinner sig i behov bruten mer klicka pÃ¥ denna över här nu love sam observan.
Nago fraktion kan beror sig osaker villi din partners nod villi observan till de, andock det befinner sig icke allting forut de. Istallet anhopa all dina delar for att etablera ditt fullstandiga komplexa sjalv. Vi befinner si samtlig sammansatta av dunke och blond; vi funkar suvera nar vi erkanner sam accepterar all delar.
Va enskild fraktion oss sjalva kan komma i separata situationer, i synnerhe ino relationer. Ifall du graver djupare kan du bilda dej varje var segment kommer ifran och va saken da behover for att laka.
Dyker din undvikande bit opp med din medspelare, skad inte med en annan? Dyker din arga fraktion blott op hemma?
Begagnad din kalender darfor at identifiera vilka delar som dyker op tillsammans din medspelare och hurda dessa delar forsoker laka eller beskydda dig!
